Можно заниматься спортом при гастродуодените?

Опубликовано: 31 июля 2015 в 16:10

Спорт при гастродуоденитеПациентам с диагнозом гастродуоденит следует с осторожностью подходить к любым физическим нагрузкам, в частности резким движениям в виде прыжков, бега и силовых упражнений. Тогда возникает логичный вопрос: разрешается ли профессиональное занятие спортом? Специалисты говорят о категорическом запрете, особенно при обострениях болезни. В таком случае больному подходят профилактические упражнения, которые не нанесут вреда здоровью.

Каждому пациенту необходимо понимать, что при наличии подобного заболевания нужно постараться свести к минимуму любые физические нагрузки, включая активные движения в ходе утренней зарядки и занятия спортом. Также необходимо следить за режимом отдыха и сна в течение дня и избегать любых стрессовых ситуаций и нервных срывов.

Специалисты приветствуют при гастродуодените лечебную гимнастику, благодаря которой пациент сможет укрепить нервную систему и наладить обмен веществ. Помимо этого занятия послужат отличной профилактикой сердечнососудистых проблем и смогут стабилизировать кровообращение в брюшной полости.

Еще одним способом профилактики гастродуоденита является диафрагмальное дыхание.

Лечебная физкультура при гастродуодените

Профилактика гастродуоденитаЕсли профессиональный спорт при гастродуодените противопоказан, то какие физические нагрузки при гастродуодените разрешены? ЛФК представляет собой легкую нагрузку на брюшной пресс, направленную на улучшение кровообращения в районе живота. К тому же можно заниматься общеразвивающими упражнениями для туловища, предполагающими наклоны в разные стороны и легкие круговые вращения. При этом необходимо следить за правильным дыханием в ходе их выполнения.

Специалисты дают несколько советов для занятий физкультурой в качестве профилактики гастродуоденита:

  • Нельзя совершать резких движений;
  • Низко не наклоняться;
  • Нужно выбирать медленный ритм;
  • Время на одно занятие – не более 15 минут;
  • Можно заниматься физкультурой только спустя два часа после приема пищи;
  • Обязательный отдых после лечебной гимнастики, лежа на диване минимум десять минут.

ЛФК в качестве профилактики гастродуоденита

ЛФК при гастродуоденитеКак правило, ЛФК при гастродуодените назначается специалистами в качестве профилактики с целью восстановления регуляции пищеварения, улучшения кровообращения живота, стабилизации моторики и секреции желудка, а также укрепления мышц пресса.

Внимание!

Для профилактики и лечения панкреатита наши читатели советуют Желудочный чай. Это уникальное средство изготовлено на основе самых редких и мощных лечебных трав, полезных для пищеварения. Желудочный чай не только устранит все симптомы болезни ЖКТ и органов пищеварения, но и навсегда избавит от причины ее возникновения. Читать далее >>

В ходе интенсивной работы происходят разные химические реакции, провоцирующие ускорение обмена веществ, кислорода и энергии во всех клетках. Благодаря профилактике, осуществляется замена клеток на новые и, тем самым, ускоряется процесс выздоровления. К тому же понижается риск перехода гастродуоденита в хроническую форму. ЛФК также положительно влияет на дыхательную систему.

Обычно, первые физические нагрузки назначаются по истечению десяти суток со дня начала болезни. Комплекс упражнений для профилактики осложнений подбирается с учетом секреции желудка.

Профилактика гастродуоденита с пониженной кислотностью

Физические нагрузки при гастродуоденитеПри гастродуодените с пониженной кислотностью ЛФК состоит из простых упражнений, которые можно выполнять в умеренном темпе. Постепенно их количество увеличивается, а главный акцент делают на укреплении пресса и разработке правильного брюшного дыхания. Занятия следует продолжать около тридцати минут.

Приблизительный комплекс:

  • В положении стоя вытягивают руки вперед и вращают кистями в разные стороны – по десять раз в каждую.
  • В положении на четвереньках, осуществляя вдох, поднимается любая рука сначала в сторону, а потом вверх. На выдохе опускается и поднимается следующая. Повторить данное упражнение при гастродуодените следует не меньше восьми раз.
  • В том же положении на вдохе опускается голова и выгибается спина в области поясницы. На выходе все наоборот – прогибается спина и поднимается голова. Повторить около девяти раз.
  • В положении, лежа на спине, поднимается выпрямленная левая нога, а на выдохе опускается. Затем меняется нога и совершается то же самое действие (не меньше 9 раз).

Профилактика гастродуоденита при повышенной кислотности

Физкультура при гастродуоденитеВ случае повышенного уровня кислотности физические упражнения будут отличаться от предыдущих по координации, а нагрузка будет немного увеличиваться. В то же время упражнения для пресса сводятся к минимуму.

При такой форме гастродуоденита врачи советуют занятия плаваньем, езду на коньках и лыжах. Помимо этого полезны игры с мячом и различные эстафеты, которые также обеспечивают психоэмоциональную разгрузку.

Приблизительный комплекс:

  1. Стоя, загибаем руки за голову, а на вдохе отводим в сторону ногу и спину прогибаем. Совершая вдох, возвращаем тело в исходное состояние. Для каждой конечности повторяем не менее восьми раз.
  2. В положении стоя, совершаем наклоны вперед, расслабив руки и плечи. Покачиваем конечностями в разные стороны на протяжении минуты.
  3. Лежа на спине, одновременно поднимаем ногу и руку (например, сначала правую), делаем вдох. Сгибаем ногу и руку и подтягиваем колени к животу, наклоняя голову к животу. Повторяем до шести раз.

Вам все еще кажется, что вылечить панкреатит тяжело?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки - победа в борьбе с панкреатитом пока не на вашей стороне...

И вы уже думали о хирургическом вмешательстве? Оно и понятно, ведь поджелудочная - очень важный орган, а его правильное функционирование- залог здоровья и хорошего самочувствия. Частые боли в животе, слабость, головокружение, вздутие, тошнота, нарушение стула... Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать историю Ирины Кравцовой, как она избавилась от панкреатита навсегда...

загрузка...

Интересные материалы по этой теме!

Последствия гастродуоденита
Заболевание хронический гастродуоденит, пожалуй, наиболее распространенное на планете. Пациентам необходимо правильно и быстро распознавать симптоматику, чтобы вовремя установить диагноз и подобрать лечение. Название...
Травы при гастродуодените
Сегодня достаточно успешно лечение гастродуоденита проводится при помощи фитотерапии. Безусловно, большего эффекта...
Мед при гастродуодените
У большинства больных возникает логичный вопрос: можно ли излечить гастродуоденит медом и...

Комментарии читателей статьи "Профилактика"

Оставить отзыв или комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.


Мужчина Женщина