Как бороться с запором в домашних условиях, методы и способы борьбы, как побороть?

Опубликовано: 29 февраля 2016 в 10:17

Как бороться с запорами?Рассказывая о том, как бороться с запорами в домашних условиях, специалисты обращают внимание на комплексную программу лечения. Одними слабительными средствами проблему не устранишь. Они лишь помогут избавиться от последствий, причина, оставшись, снова приведет к образованию калового завала. Именно поэтому борьба с запорами ведется в нескольких направлениях. Обозначим самые основные из них.

Встречаются задержки стула двух видов: один спонтанный, возникает разово, в качестве реакции на стрессы, на неправильное питание, другой – хронический запор – постоянное явление, отравляющее жизнь человеку в течение полугода. Способы борьбы с разовым запором в домашних условиях хорошо известны – очистительная клизма или глицериновые свечи. А вот лечить хронический запор будет немного сложнее. Лечение в данном случае должно вестись в нескольких направлениях одновременно. Больной должен поменять:

  1. Режим питания.
  2. Питьевой режим.
  3. Двигательный режим.

Важно параллельно с этим научиться готовить слабительные – народные средства, которые, в отличие от медикаментозных препаратов, не вызывают привыкания при длительном приеме. Необходимо помнить о том, что бороться с хроническими запорами нужно под присмотром лечащего врача. И все потому, что нередко причинами их образования являются заболевания желудка, кишечника, поджелудочной железы, других внутренних органов. В этом случае побороть запор удастся только тогда, когда будет вылечено основное заболевание.

Нужно ли ложиться в больницу? Нередко борьба с запорами осуществляется в домашних условиях, но если недомогание не проходит, если состояние больного постоянно ухудшается, важно получить консультацию у гастроэнтеролога или проктолога. Эффективные приёмы лечения были перечислены выше. Поговорим о каждом более подробно.

Борьба с запорами при помощи диеты

Борьба с запоромСуществуют продукты, употребление которых само по себе может привести к формированию каловых завалов, поэтому решая проблему о том, как бороться с запорами в домашних условиях, важно знать, что необходимо категорически исключить из ежедневного рациона. Вот список:

  • Изделия из сдобы, приготовленные из муки первого и высшего сорта.
  • Жареная картошка, блюда быстрого питания.
  • Шлифованный рис и манная крупа.
  • Макароны.
  • Кисели.
  • Молоко.
  • Жирное красное мясо.
  • Продукты, в составе которых много железа (гречка, печенка, колбасы, морепродукты).
  • Пирожные.
  • Черника.
  • Блюда, имеющие консистенцию пюре.

А что кушать, желая побороться с запорами в домашних условиях? То, что будет стимулировать перистальтику кишка. Стабилизировать моторно-эвакуационные функции могут:

Внимание!

Для профилактики и лечения панкреатита наши читатели советуют Желудочный чай. Это уникальное средство изготовлено на основе самых редких и мощных лечебных трав, полезных для пищеварения. Желудочный чай не только устранит все симптомы болезни ЖКТ и органов пищеварения, но и навсегда избавит от причины ее возникновения. Читать далее >>

  • Отруби.
  • Хлеб, приготовленный из ржаной муки.
  • Овсяная каша, варена кукуруза.
  • В сыром виде любая капуста, цуккини, кабачки, красна свекла.
  • Из зелени – сельдерей и петрушка.
  • Из фруктов – бананы, груши, все цитрусовые.
  • Кисломолочные продукты.
  • Натуральные соки.

Убрав из рациона одни продукты, заменив их другими, нетрудно начать активную борьбу с запорами, методы будут эффективными, если больной человек будет вовремя кушать, не допускать голодных длительных пауз, есть сбалансированно и вкусно.

Эффективно побороть запоры в домашних условиях можно, увеличив питьевой режим. Пить важно много, до трех литров, в качестве питья нужно использовать только чистую минеральную воду без газа, желательно в теплом виде. Вода принимается натощак, за час до еды. Общий объем разбивается на несколько приемов. Соблюдать питьевой режим во время лечения в домашних условиях необходимо очень строго. Вода, попадая в желудок, смягчает каловые массы, увеличивает их объем, стимулируя тем самым перистальтику толстой кишки. Без воды кал быстро твердеет, продвигается по кишечному тракту с большим трудом, раня слизистый слой кишки. Именно поэтому борьба с запорами при желудочно-кишечных заболеваниях невозможна без увеличения питья.

Упражнения для борьбы с запорами

Как бороться с запором в домашних условиях?Малоподвижный образ жизни тоже нередко способствует формированию каловых завалов и нередко становится основной причиной образования обозначенной проблемы, поэтому успешно побороть запор в домашних условиях можно только в том случае, если соблюдение диеты дублируется введением некоторой физической нагрузки. Что необходимо делать:

  • Утром зарядку.
  • Днем легкую гимнастику.
  • Вечером или в спортзал, или в бассейн, или в парк на прогулку.

Во время утренней зарядки упражнения выполняются в постели. Сначала полезно просто подышать глубоко животом, лежа на спине. Затем необходимо поднять согнутые ноги, колени прижать к животу. Потом покрутить ногами велосипед, покачать пресс. В обед, до еды можно даже на рабочем месте встать, положить руки на бедра и снова подышать глубоко животом. Затем спустить руки на бедра, сделать наклоны корпуса вперед и снова подышать животом. После этого опустить ладони на голени и подышать животом. Если позволяет гибкость, упражнение с дыханием можно повторить, обхватив руками пятки. Полезно делать утром и в обед приседания, сгибания ног в коленях, активно ходить на месте. Подобные методы борьбы с запорами очень быстро заставляют работать гладкую мускулатуру кишечника.

Ждать быстрого результата от комплексной терапии не стоит. При помощи нее борьба с запорами идет тотальная, она постепенно включает моторику кишечного тракта. А как бороться с проблемами здесь и сейчас, в домашних условиях, используя народные средства, не обращаясь к врачу? Если синдром не является следствием желудочно-кишечных заболеваний, можно взять во внимание следующие рекомендации.

Борьба с запорами народными средствами

Как побороть запор?Очистить кишечник в домашних условиях помогает клизма, в качестве раствора используется кипяченая вода, в которую подмешана ложка соли и пищевой соды. Для ее выполнения нужно использовать специальный инвентарь (кружка Эсмарха). Если ее нет под рукой, есть смысл пойти в аптеку и купить глицериновые свечи. Существуют и другие народные средства, и способы борьбы с запорами: применение масел, травяных отваров, вкусных напитков.

Побороть щадящими средствами деликатную проблему помогает касторовое и льняное масло. Длительно применять данное слабительное в домашних условиях без консультации врача нельзя, поэтому перед применением масел лучше проконсультироваться с врачом. Когда противопоказаний нет – это эффективный способ борьбы с запорами, но только в том случае, если масла употребляются с соблюдением определенных правил:

  • Во-первых, разовая доза для взрослого человека составляет не более 30 грамм, у детей она сокращается втрое.
  • Во-вторых, масло важно выпивать натощак, запивая его водой.
  • В-третьих, в случае необходимости выпить масло на ночь , стоит его смешивать с молоком или медом в равных количествах.

Обратите внимание! Оливковое и подсолнечное масла не помогают бороться с хроническими запорами, зато оно – лучший метод для проведения профилактики. Ими можно заправлять овощные салаты.

Самые простые и вкусные напитки для борьбы с запорами – питье стакана кефира на ночь, в который помешана ложка растительного масла, апельсинового сока натощак перед употреблением овсянки, сладкого сиропа рябины (готовится из ягод и сахара).

Рассказ о том, как побороть запоры в домашних условиях, используя народные средства, получился полным и развернутым. Без изменения питания и двигательного режима избавиться от деликатной проблемы не удастся. И это обязательно нужно учитывать, выбирая эффективные методы борьбы с запорами.

Вам все еще кажется, что вылечить панкреатит тяжело?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки - победа в борьбе с панкреатитом пока не на вашей стороне...

И вы уже думали о хирургическом вмешательстве? Оно и понятно, ведь поджелудочная - очень важный орган, а его правильное функционирование- залог здоровья и хорошего самочувствия. Частые боли в животе, слабость, головокружение, вздутие, тошнота, нарушение стула... Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать историю Ирины Кравцовой, как она избавилась от панкреатита навсегда...

загрузка...

Интересные материалы по этой теме!

Что делать при запоре у беременных?
Сама по себе проблема несвоевременного опорожнения кишечника, трудностей при дефекации, является...
Запор при беременности
Проблемы со стулом, когда акт дефекации проходит с трудом, с болезненными ощущениями и...
Сливочное масло при запоре
Всем, кто хоть раз в жизни сталкивался с такой деликатной проблемой, как...

Комментарии читателей статьи "Как бороться?"

Оставить отзыв или комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.


Мужчина Женщина