Профилактика рака поджелудочной железы

Полностью предотвратить риск заболевания раком поджелудочной железы невозможно, однако каждый человек может значительно снизить вероятность образования опухоли. Для этого обязательно стоит соблюдать простые правила профилактики, которые нужно соблюдать уже в молодом возрасте.

Питание

Неправильное питание – один из негативных факторов, влияющих на здоровье. Доказано, что заболеваемость онкологией выше в богатых странах, что связано с неумеренным потреблением жирных продуктов. Для профилактики рака поджелудочной железы необходимо максимально отказаться от фаст-фуда, ограничить количество мяса и хлебобулочных изделий. Жареное, соленое, сладкое ешьте умеренно. Следует отдавать предпочтение фруктам, овощам, рыбе, различным кашам. Можно есть нежирные сорта мяса: птицу, кролика, постную говядину. Немаловажен и правильный режим питания: лучше питаться чаще, но небольшими порциями.

Отказ от вредных привычек

Для профилактики рака желательно максимально ограничить потребление алкоголя и полностью отказаться от курения. Исследования доказывают, что пагубные пристрастия приводят к гиперпластическим изменениям в протоках поджелудочной железы, что считается предрасполагающим фактором для появления опухоли. Специалисты советуют пересмотреть текущий образ жизни: низкий уровень физической активности негативно отражается на здоровье. Умеренная нагрузка и постоянные прогулки на свежем воздухе повышают иммунитет человека. Также, при возможности, желательно отказаться от работы во вредных условиях (например, с асбестовой пылью).

Забота о здоровье

Регулярные профилактические осмотры поджелудочной железы и других органов помогут вовремя заподозрить наличие нарушения и предпринять соответствующие меры. При наличии определенных заболеваний вы должны быть максимально внимательны. Люди с сахарным диабетом болеют раком поджелудочной железы чаще, чем другие, поэтому пренебрегать медицинскими рекомендациями не стоит. Своевременное лечение обязательно необходимо лицам, которые страдают хроническим панкреатитом и всевозможными болезнями желчевыводящих путей. Особенно внимательными нужно быть людям, у которых имеются доброкачественные опухоли поджелудочной железы.

Душевное равновесие

Установлено, что достаточно часто раковые заболевания встречаются у лиц с нестабильным психическим состоянием. Постоянные стрессы негативно влияют на организм в целом. Негативные эмоции нельзя копить в себе. Иногда, в целях профилактики лучше обратиться за помощью психолога или провести самостоятельный тренинг.