Может ли быть запор от фиников?

Люди, страдающие от такой деликатной проблемы, как задержка стула, всегда интересуются свойствами продуктов, предназначенных для ежедневного рациона, крепят они или слабят. Часто задаётся вопрос и о том, может ли быть запор от фиников? Это не только вкусное, но и полезное лакомство любят многие. За высокую питательную ценность их часто называют «хлебом пустыни». Также в этих плодах содержится большое количество (80%) углеводов и клетчатки, что способствует ускорению перистальтики и улучшению работы пищеварительных органов. Такой состав плодов говорит о том, что запора от фиников быть просто-напросто не может. Но так ли это на самом деле? Попробуем в этом разобраться. Рассмотрим сначала, в чём заключается польза сушёных плодов для системы пищеварения:

• У фиников, также как и у других сухофруктов, имеется прекрасный послабляющий эффект. Благодаря нему эти плоды всегда используются при лечении запоров. Даже в том случае, когда ожидается переедание во время праздничного застолья, всегда провоцирующее задержку стула, стоит замочить несколько их в кипятке, а утром выпить отвар. Это средство быстро нормализует работу кишечника;
• Финики благодаря входящей в их состав никотиновой кислоте улучшают функции пищеварения. Они нормализуют деятельность ЖКТ, что предотвращает развитие не только запоров, но и диареи;
• Постоянное употребление этих плодов подавляет рост патогенных микроорганизмов и улучшает микрофлору кишечника.

А теперь о другой «стороне медали». Несмотря на несомненную огромную пользу фиников для организма, к употреблению их следует относиться с большой осторожностью. Средняя суточная норма плодов не должна составлять больше 5 штук для взрослых и 1-2 для ребёнка. Если увлёкшись съесть их в большом количестве, они из-за повышенного содержания пищевых волокон будут долго перевариваться, что соответственно спровоцирует появление запора. В этом случае будет не обойтись без медикаментозных средств.

Также понос или запор от фиников, несмотря на большое содержание в них клетчатки, нормализующей работу пищеварительных органов, возникает в том случае, если плохо вымыть этот полезный сухофрукт. Всё дело в том, что их липкая поверхность притягивает большое количество патогенных микроорганизмов, провоцирующих нарушение деятельности органов ЖКТ. Если человек хочет, чтобы это лакомство приносило только пользу, следует придерживаться меры при их употреблении и всегда тщательно мыть или замачивать в кипятке.