Постоянные запоры у взрослого – что делать?

Можно ли при двухдневной задержке стула диагностировать постоянные запоры? Почему задержка стула чаще всего беспокоит именно взрослых людей? Что делать, если запоры становятся частым явлением длительное время? Вопросов много, решать проблему в некоторых случаях можно самостоятельно. Главное научиться определять тяжесть синдрома и выявлять его причину. Именно в ней кроется ответ на вопрос, что делать при постоянных запорах.

Диагностировать хронический запор у взрослого человека самостоятельно не так уж и сложно. Существует ряд характерных признаков, указывающих на описываемый синдром:

• Дефекация происходит редко, два три раза в неделю.
• Опорожнение происходит с большим усилием.
• При этом присутствует дискомфорт: скапливаются газы, формируется вздутие живота.
• Кал имеет твердую консистенцию, шарообразную форму, дурно пахнет.

Если подобные симптомы появляются с завидной периодичностью в течение полугода, можно говорить о постоянных запорах. Понять, что делать в такой ситуации, можно, «вычислив» причину недомогания, поняв, почему появился описываемый синдром. Важно посмотреть на свою жизнь со стороны и проанализировать свой образ жизни и привычки.

Причины постоянных запоров

Полезно начать вести дневник питания, в который детально записывать, сколько раз в день производится прием пищи, что при этом лежит на тарелке, какой объем жидкости выпивается за день.

Неправильное питание – самая распространенная причина появления постоянных запоров у взрослых людей. Что делать в такой ситуации? Менять ежедневный рацион. Врачи, рассказывая своим пациентам о том, как избавиться от постоянных запоров, обращают внимание на соблюдение специальной диеты. Важно исключить из своего рациона продукты, способные провоцировать заболевание (это сдоба, консервы, копчености, сладкое, алкоголь). Их должны заменить кисломолочные продукты, сырые овощи и фрукты, зерновые каши и овощные супы. Стоит на время отказаться от жареного, соленого, острого, готовить необходимо на пару, отваривать или запекать в духовке.

Нередко задержки стула у взрослых людей являются спутниками малоподвижного образа жизни. Что делать, чтобы изменить ситуацию? Не лениться, пойти в спортзал или в парк на пробежку. Если активные физические упражнения противопоказаны, существует достойная альтернатива – ходьба на чистом воздухе.

Иногда постоянные запоры, вздутие живота и появление газов являются следствием стрессов, переутомления или присутствия в жизни больших переживаний. Что делать с таким поворотом событий? Успокаиваться и лечить свои нервы. Пока больной не расстанется со своими негативными проживаниями, постоянные запоры будут отравлять его жизнь. Никакие другие средства не помогут. Стул вернется в норму только вместе с душевным спокойствием.

Еще одни причины постоянных запоров у взрослых людей кроются в нежелании или в невозможности слышать свой организм. Так, например, есть желание идти в туалет, но нет времени выпустить позывы кишечника или нет рядом туалета, поэтому приходится терпеть. Если подобное недоразумение повторяется с завидным постоянством, рано или поздно, гладкая мускулатура кишечника, вовремя не среагирует и не подаст сигнал в тот момент, когда кишечник будет переполнен. Что делать взрослому человеку при возникновении неврогенных запоров? Обращаться за помощью к профильным специалистам и принимать этиотропную терапию. Без нее избавиться от обозначенного симптома не удастся.

И еще одна возможный фактор, приводящий к возникновению описываемого синдрома – длительный прием антибиотиков. Эта группа препаратов уничтожает полезную микрофлору кишечника, поэтому заметно снижается перистальтика кишки. Что делать в такой ситуации, как лечить постоянные запоры, как бороться с ними? Конечно, проще всего выпить слабительное средство. Но оно не устраняет причины появления синдрома, а лишь разово помогает опорожнить кишечник.

Особенности лечения постоянных запоров

Устранение постоянных запоров у взрослых людей должно носить комплексный характер. Необходимо поменять свой образ жизни: начать правильно питаться, пить больше жидкости, двигаться, заниматься спортом, ну или ходить пешком несколько остановок. Утренняя гимнастика тоже может дать ответ на вопрос, что делать при постоянных запорах? В случаях, когда предпринятые меры не помогают бороться с постоянными запорами, взрослому человеку врачи рекомендуют принимать слабительные, но только выбирать их нужно крайне осторожно. Предпочтение необходимо отдавать слабительным средствам третьего класса (пребиотикам). Они одновременно формируют послабляющий эффект, восстанавливают микрофлору кишечника и действуют очень мягко.

Если постоянно мучают запоры и газы, при этом болит живот слева, лучше вызвать «скорую помощь». Любые болевые ощущения указывают на наличие патологий, устранять которые необходимо под наблюдением врачей. Самолечение имеет тяжелые последствия. Когда мучают постоянные запоры, которые сопровождаются газами, вздутием живота, но нет сильных болей, можно устранить недомогание народными средствами. О них будет рассказано в другой статье.

Когда постоянно мучают запоры, когда недомогание длится более трех месяцев, что делать для выздоровления? Полезно пройти обследование у гастроэнтеролога или проктолога, выявить причины недомогания. Если они исключат возможные патологии толстого кишечника, лечить обозначенный симптом можно и дома, пользуясь всеми известными методами.

К чему приводят постоянные запоры?

Какие осложнения и последствия они могут спровоцировать? Практически всегда описываемое недомогание сопровождается геморроем, появлением анального раздражения или трещин, воспалительными процессами внутри полого органа. Самое опасное осложнение – рак кишечника. Сегодня медики склонны считать, что каловые массы, застаиваясь внутри, выделяют большое количество канцерогенов. Они через слизистый слой попадают в кровь, и вместе с ней циркулируют по всем системам организма. Именно поэтому любой застой в кишке очень опасен. Зная о том, какие причины могут спровоцировать недомогание, как избавиться от синдрома ленивой кишки, как лечить сопутствующие симптомы у взрослого человека, что делать для стимуляции перистальтики, можно попытаться выйти из сложившейся ситуации с минимальными потерями.